母乳是婴儿最好的食物,然而很多妈妈却发现自己的母乳并不能满足宝宝的食量,下面我们就来看一下想要母乳增加的实用方法吧:
1:首先是要勤喂
如果你的奶水太少,你试着抽出3-5天的时间,什么事也不做,只专心喂奶和休息,一天至少喂8-12次,甚至更多,如果遇到爱睡觉的宝宝,需要时妈妈也要轻轻把他唤醒,鼓励他吃奶。
2:换边喂
为了保证婴儿能吃到充足的母乳,每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,一边吃奶的时间在10分钟左右,换边后再吃上两三分钟。
3:两边乳房都要喂
两边乳房都喂不仅能充分、均衡地刺激了母乳的分泌,还能保证宝宝获得充足的母乳
4:只让宝宝吸妈妈的乳房
母乳喂养宝宝,如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了,所以一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头
5:妈妈饮食平衡
每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁,尽可能吃各种营养成分不同的天然食物
6:充分休息与放松
宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。
7:坚持只喂母乳
避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。
如果你能坚持能做到以上几点,相信你母乳分泌量很快就会跟上来了。
如果新妈妈还有其它问题,请拨打海莲催乳通乳服务中心的服务热线:010-56706390